虚拟平静室

 

有时,我们会对生活中大大小小的事件感到压力和不知所措。咨询部门的虚拟平静室是三位一体社区的学生、教职员工和其他人寻找以积极方式管理情绪和感受的工具和策略的地方。享受并为自己花些时间。

学生们,如果您认为在管理情绪方面需要进一步帮助,请联系您的学校辅导员

声音和音乐

钢琴

器乐

瀑布

放松

雨和雷暴

舒缓

视觉放松

珊瑚礁

壁炉

水下

闪光

禅园

呼吸圈

空间

冥想

 Mindful Breathing

松弛

减少焦虑

寻找和平

随时随地冥想

平衡

强大的

正念冥想

日记

 Occupy Your …

庆祝友谊

今天的三件事

让世界更美好

反思你的一天

突出你的一天

认识好东西

寻找快乐

探索新想法

3 件事你很高兴你知道

让你的思绪漫游

建立记忆

拼图和游戏

拼图

词搜索

智力游戏

华盛顿邮报运动会 

染色

曼陀罗

只是颜色

莉亚·詹森

菊苣

伸展和瑜伽

放松全身伸展

僵硬的肌肉和缓解压力

瑜伽

与 Adriene 一起做瑜伽

资源和应用

冷静应用

炫彩应用

顶空应用程序

沙盒着色应用程序

微笑心灵应用程序

换成寒意

停止,呼吸,思考应用程序

洞察计时器应用程序

颜料真彩应用

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